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A palavra Yoga significa União.



Esta técnica milenar de procedência indiana mistura exercícios de alongamento, meditação e respiração. Através de sua prática, unimos consciência e matéria, e desse equilíbrio encontramos força e inspiração para harmonizarmos nosso dia a dia.




No Espaço Prana, você encontra um lugar especial onde o importante é o seu bem estar.

Aulas de Hatha e Vinyasa Flow, venha fazer uma aula experimental.

HATHA YOGA

Hatha Yoga - em sânscrito (antiga língua clássica da Índia) "Ha" significa "Sol" e "tha" significa "lua" cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.

Propõe a união da mente ao corpo e a respiracao afastando-se de outros pensamentos, com técnicas de controle da energia através da respiração, meditação, posturas físicas, relaxamento, concentrando sua mente, alongando, fortalecendo, equilibrando seu corpo, eliminando pontos de tensão, permitindo assim que a energia vital possa fluir pelos canais sutis proporcionando bem estar, paz, e contentamento e permitindo que esse estado mental se incorpore aos poucos ao seu cotidiano, contribuindo para o seu bem estar, para o bem estar do seu próximo, melhorando a qualidade da energia do seu ambiente.


VINYASA YOGA

Vinyasa significa movimento sincronizado com a respiração , tornou-se uma forma de Yoga bem popular entre os ocidentais . A pratica geralmente inicia com saudações ao sol e vai se intensificando com uma serie de posturas de forca, equilíbrio e alongamento.

Dentre os benefícios do Vinyasa Yoga podemos destacar em nível físico, aceleração do metabolismo e consequentemente uma perda considerável de calorias, ganho muscular, alongamento e equilíbrio. Por ser uma pratica bem vigorosa e indicado para pessoas ansiosas com a mente inquieta, trazendo paz, reduzindo o stress, melhorando o sono aumentando assim a qualidade de vida de seus praticantes.

AS AULAS DE VINYASA TEM 1H30 DE DURACAO, TERMINAM COM APLICAÇÃO DE REIKI E AROMATERAPIA COM ÓLEOS ESSENCIAIS.

Participamos de eventos de integração de equipes, congressos, feiras e programas de qualidade de vida.

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