A palavra Yoga significa União.
Esta técnica milenar de procedência indiana mistura exercícios de alongamento, meditação e respiração. Através de sua prática, unimos consciência e matéria, e desse equilíbrio encontramos força e inspiração para harmonizarmos nosso dia a dia.
No Espaço Prana, você encontra um lugar especial onde o importante é o seu bem estar.
Aulas de Hatha e Vinyasa Flow, venha fazer uma aula experimental.
Grade de Horário |
| Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
Sábados |
7:00 - 8:30
Vinyasa
Fernando |
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7:00 - 8:30
Vinyasa
Fernando |
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8:30 - 10:00
Vinyasa
Fernando |
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8:30 - 10:00
Vinyasa
Fernando |
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09:00 - 10:00
Hata Yoga
Bia |
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12:30 - 13:30
Hatha
Fernando |
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12:30 - 13:30
Hatha
Fernando |
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17:20 - 18:20
Hata Yoga
Bia |
17:50 - 18:50
Hata Yoga
Bia |
17:20 - 18:20
Hata Yoga
Bia |
17:50 - 18:50
Hata Yoga
Bia |
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18:40 - 19:40
Hata Yoga
Bia |
19:00 - 20:00
Hata Yoga
Bia |
18:40 - 19:40
Hata Yoga
Bia |
19:00 - 20:00
Hata Yoga
Bia |
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19:50 - 21:20
Vinyasa
Gabriela |
20:10 - 21:10
Hata Yoga
Bia |
19:50 - 21:20
Vinyasa
Gabriela |
20:10 - 21:10
Hata Yoga
Bia |
19:50 - 21:20
Vinyasa
Gabriela |
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HATHA YOGA
Hatha Yoga - em sânscrito (antiga língua clássica da Índia) "Ha" significa "Sol" e "tha" significa "lua" cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.
Propõe a união da mente ao corpo e a respiracao afastando-se de outros pensamentos, com técnicas de controle da energia através da respiração, meditação, posturas físicas, relaxamento, concentrando sua mente, alongando, fortalecendo, equilibrando seu corpo, eliminando pontos de tensão, permitindo assim que a energia vital possa fluir pelos canais sutis proporcionando bem estar, paz, e contentamento e permitindo que esse estado mental se incorpore aos poucos ao seu cotidiano, contribuindo para o seu bem estar, para o bem estar do seu próximo, melhorando a qualidade da energia do seu ambiente.
VINYASA YOGA
Vinyasa significa movimento sincronizado com a respiração , tornou-se uma forma de Yoga bem popular entre os ocidentais . A pratica geralmente inicia com saudações ao sol e vai se intensificando com uma serie de posturas de forca, equilíbrio e alongamento.
Dentre os benefícios do Vinyasa Yoga podemos destacar em nível físico, aceleração do metabolismo e consequentemente uma perda considerável de calorias, ganho muscular, alongamento e equilíbrio. Por ser uma pratica bem vigorosa e indicado para pessoas ansiosas com a mente inquieta, trazendo paz, reduzindo o stress, melhorando o sono aumentando assim a qualidade de vida de seus praticantes.
AS AULAS DE VINYASA TEM 1H30 DE DURACAO, TERMINAM COM APLICAÇÃO DE REIKI E AROMATERAPIA COM ÓLEOS ESSENCIAIS. |
