MEDITAÇÃO
O que é?
A meditação é um exercício de atenção plena que convida os participantes a desacelerarem, observarem a própria respiração e cultivarem silêncio interior. Essa prática reduz o estresse, amplia a clareza mental e fortalece a estabilidade emocional — qualidades essenciais para ambientes que demandam foco, organização e tomada de decisões.
Por que você merece:
No contexto corporativo, ela se adapta facilmente à rotina de trabalho, oferecendo pausas guiadas que restauram energia, aliviam a tensão e melhoram o desempenho ao longo do dia.
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