Ginástica laboral, yoga, meditação e mindfulness para empresas em São Paulo.
O Prana estrutura programas de bem-estar corporativo com equipe formada, logística própria e acompanhamento de resultado, para ações pontuais ou visitas recorrentes dentro da sua empresa.
Saúde mental no trabalho virou obrigação legal. E as empresas que já agiram estão colhendo resultado.
Desde maio de 2026, a NR-1 exige que empresas identifiquem e gerenciem riscos psicossociais no ambiente de trabalho. Estresse crônico, sobrecarga e falta de suporte são fatores que a norma passa a exigir atenção formal.
Mas além da obrigação, os números mostram o que acontece quando a empresa age:
Segundo pesquisa do Wellhub com mais de 2.000 líderes de RH, 99% afirmam que programas de bem-estar contribuem para elevar a produtividade da equipe. A Gallup aponta que empresas com programas estruturados registram 41% menos absenteísmo e colaboradores 21% mais produtivos. E a OMS estima que para cada dólar investido em saúde mental no trabalho, o retorno médio é de quatro dólares em produtividade e redução de custos com afastamentos.
Programas de bem-estar como ginástica laboral, meditação e mindfulness contribuem como parte dessa estratégia. Quando bem executados, são também os itens do calendário interno com maior adesão espontânea dos colaboradores.
SERVIÇOS
Atividades de bem-estar para cumprir a NR-1 com algo que o colaborador realmente quer fazer
O Prana oferece um portfólio completo de atividades individuais e coletivas, para que o RH monte uma programação que engaja, não apenas que cumpre calendário.
Ginástica Laboral
Exercícios realizados no próprio ambiente de trabalho, durante o expediente, para prevenir lesões por esforço repetitivo, reduzir tensão muscular e aumentar disposição ao longo do turno. Recomendada especialmente para operações com esforço físico intenso e para equipes que passam muitas horas sentadas.
Blitz Postural
Avaliação rápida e orientação individual sobre postura e ergonomia no posto de trabalho. Formato de alta circulação, com atendimento ágil e impacto imediato na percepção do colaborador. Indicado para SIPAT, semanas da saúde e ações de curta duração.
Yoga Corporativo
Prática adaptada ao contexto empresarial, sem exigência de flexibilidade ou experiência prévia. Trabalha respiração, concentração e equilíbrio físico e mental. Pode ser ofertada em aulas avulsas em datas especiais ou como módulo de um programa recorrente.
Meditação e Mindfulness
Sessões guiadas de atenção plena, aplicadas em grupos, com duração flexível de acordo com a programação do evento ou da agenda da empresa. Indicadas para momentos de abertura ou encerramento de eventos internos, SIPATs e programas de saúde mental.
Quick Massage
Atendimento individual em cadeira ergonômica ou maca, com duração de 10 a 20 minutos por colaborador. O serviço de maior procura na carteira do Prana, com alta adesão espontânea e impacto visual imediato no evento.
Formatos de contratação
Ação pontual ou programa contínuo: os dois formatos têm lógica diferente
- Ação pontual Para SIPAT, datas comemorativas, confraternizações, feiras e eventos. Um ou mais serviços em uma data específica, com equipe dimensionada para o número de colaboradores presentes. Orçamento fechado por evento.
- Programa recorrente Para empresas que querem resultado ao longo do tempo. Visitas periódicas de uma a três vezes por semana, com profissional fixo ou rodízio conforme o fluxo da empresa. Indicado para operações com modelo híbrido, onde o número de colaboradores presenciais varia por dia.
Diferenciais
O que muda quando você contrata o Prana
› 20 anos atendendo empresas em São Paulo
Fundado em 2005, o Prana já atendeu mais de 500 empresas. A experiência acumulada está no dimensionamento correto da equipe, na gestão do fluxo dentro do evento e na postura do profissional dentro da sua empresa.
› Profissionais com formação técnica comprovada
Todo profissional que entra na sua empresa tem formação na área e passa por treinamento e reciclagem periódica. O nível técnico é o diferencial mais citado por quem contrata o Prana pela segunda vez.
› Portfólio completo para montar uma programação
Com serviços individuais e coletivos, o Prana permite montar uma programação variada para um único evento ou distribuir diferentes atividades ao longo de um programa mensal, sem precisar contratar fornecedores diferentes.
› Estrutura e logística próprias
Equipamentos, organização do espaço e gestão do fluxo ficam por conta do Prana. O RH não assume operação no dia da ação.
› Relatório de adesão e satisfação para o RH agir
Ao fim de cada ação, você recebe um documento com os dados da ativação: quantos colaboradores participaram, como avaliaram o atendimento e o que disseram sobre a experiência. Dado concreto para entender como o time está, tomar decisões sobre os próximos programas e apresentar resultado internamente.
DEPOIMENTOS
O que os RHs que já contrataram dizem
Perguntas frequentes
O Prana atende empresas de qualquer porte?
Sim. A equipe é dimensionada conforme o número de colaboradores presentes na ação ou no programa, o que permite atender desde grupos menores até operações de grande porte.
Existe um mínimo de contratação?
O serviço mínimo é de 6 horas de um profissional. Para eventos maiores, a equipe é calculada considerando que, em média, de 30% a 40% dos colaboradores utilizam o atendimento.
Qual a diferença entre ação pontual e programa recorrente?
A ação pontual é fechada para uma data específica, como SIPAT ou confraternização. O programa recorrente funciona com visitas periódicas, de um a três dias por semana, indicado para empresas que querem resultado contínuo ao longo do tempo.
O Prana atende fora de São Paulo?
Atendemos a capital e cidades da região.
Preciso de espaço específico na empresa para receber a equipe?
Não. Equipamentos, organização do espaço e gestão do fluxo ficam por conta do Prana. Basta um espaço disponível dentro do escritório.
As atividades do Prana ajudam a empresa a cumprir a NR-1?
Programas de bem-estar contínuos contribuem para a gestão de riscos psicossociais que a norma exige, com evidências de ações preventivas que fortalecem o compliance da empresa.
Os profissionais têm formação específica?
Sim. Todos passam por formação técnica e reciclagem periódica pela Prana Academy antes de entrar em campo.
Como funciona o orçamento?
Você preenche o formulário ou fala direto pelo WhatsApp, informa o serviço de interesse e a quantidade de pessoas, e recebe uma proposta em até 24 horas em horário comercial.
Peça seu orçamento
Resposta em até 24 horas em horário comercial.
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Mais de 500 empresas já levaram o Prana para dentro
O Prana atende com equipe formada, logística própria e relatório de resultado. Ações pontuais ou programas recorrentes em São Paulo e raio de 70 km.
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