Mindfulness
O que é?
Mindfulness é uma prática de atenção plena que combina conhecimentos de tradições orientais com estudos atuais da neurociência.
Seu objetivo é desenvolver presença, consciência, estabilidade emocional e maior clareza cognitiva — habilidades fundamentais para ambientes de alta performance.
Por que você merece:
Entre seus benefícios estão: melhora da concentração, raciocínio, memória, autocontrole emocional, empatia e capacidade de tomada de decisão.
A prática pode ser conduzida tanto em uma experiência imersiva, com ambiente preparado, quanto de forma rápida e adaptada dentro da rotina laboral.
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