Pratica esportes? A massagem pode te ajudar! – Dica dos Especialistas

Você pratica algum esporte? Saiba que a massagem pode te ajudar?

Não é de hoje que massagem e técnicas da MTC (Medicina Tradicional Chinesa) são usadas na recuperação de atletas pré e pós competições e até mesmo nos treinos de academia. A Massagem melhora a mobilidade articular e dos tecidos do corpo, evitando dor e perda de função e rendimento, já que os movimentos de alto impacto e repetitivos são bastante comuns, também conhecidos como overuse e overweight.

Um profissional que trabalha com atletas precisa entender da complexidade da biomecânica do corpo e dos movimentos característicos de cada esporte ou atividade. Qual a musculatura mais exigida? Qual articulação? Qual eu preciso que esteja relaxada ou fortalecida?

 

Quais são os benefícios da massagem na prática de esportes?

A massagem no esporte tem ação desintoxicante e melhora significativamente a recuperação das fibras musculares pelo aumento da circulação sanguínea e linfática e da ação mecânica de deslizamentos profundos e foco em pontos gatilhos de tensão. Reduz aderências no pós treino, espasmos musculares, melhora significativamente a consciência corporal, trazendo confiança e serenidade ao esportista.

Além da massagem, a ventosaterapia ficou muito conhecida no meio esportivo nas Olimpíadas de 2016, onde o nadador Michael Phelps aparece com grandes marcas escuras e circulares pelo corpo. Mais recentemente, o jogador Neymar fez várias postagens falando sobre o uso da técnica. Trata-se de pequenos “copos”, onde é aplicado uma pressão negativa, gerando um vácuo na pele. Aliada à massagem, essa ação promove aquecimento local e aumento da circulação sanguínea, melhorando a nutrição dos músculos e células e aliviando dores musculares e articulares. Pode ser aplicado em todas as regiões do corpo, como costas, coxas, pernas, pés, ombros e cotovelos. A aplicação na região do abdome ainda auxilia grandemente na digestão e no funcionamento do intestino!

 

Quais são as contraindicações da ventosaterapia para quem pratica esportes?

Não se assuste! A técnica de ventosa pode deixar marcas roxas no corpo, que podem ser interpretadas de forma física e emocionais pelo terapeuta. As contraindicações são específicas, por isso a indicação correta do profissional massoterapeuta, fisioterapeuta ou esportivo é importantíssima.

No Espaço Prana Spa, a equipe está apta e recebe acompanhamento e capacitação constante para atender com qualidade e responsabilidade os casos mais diversos, aplicando não somente as técnicas citadas, como aliando a fitoterapia, terapias com alongamentos e técnicas integrativas.

Autora: Gleice (Coordenadora Técnica)