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Dores musculares no home office: principais, como evitar e como aliviar

Com a chegada da pandemia, muitas pessoas que trabalhavam em um ambiente específico, como em escritórios de empresas, bancos e lojas, tiveram que migrar para o home office.  No entanto, como tudo na vida, o trabalho em casa também trouxe suas consequências e partes negativas. A maior delas pode ser as dores musculares que aparecem …

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Spa para homens existe? Realmente vale a pena? Veja!

De forma simples, um Spa é um estabelecimento, um local comercial que oferece tratamentos de saúde, bem-estar e beleza em um ambiente elegante, agradável e com uma estrutura específica para oferecer os serviços aos clientes. Geralmente, esse tipo de estabelecimento fica em estâncias balneárias ou em hotéis, que ficam distantes das cidades.  Já os Spas …

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Massagem com Alongamento: conheça a técnica

Os benefícios de uma boa massagem todos já conhecem: relaxamento físico e mental, diminuição da ansiedade, melhora da circulação sanguínea, controle do estresse e entre tantos outros. O alongamento também é excelente para o corpo. Quando realizado regularmente, aumenta a  amplitude de movimentos das articulações, facilita os movimentos corporais e deixa as atividades diárias mais …

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