Dicas de cuidados com a pele: 5 hábitos para ter uma pele saudável

Os cuidados com a pele são essenciais para que você possa mantê-la livre de bactérias e poluentes que se acumulam com o tempo. 

Durante o dia, muitas sujeiras se acumulam na pele do rosto causando o surgimento de acnes e contribuindo para o envelhecimento precoce, principalmente para as mulheres que costumam usar muita maquiagem. 

Devido a isso, é importante cultivar o hábito de cuidar todos os dias do rosto. Ter uma boa rotina de limpeza, se alimentar da forma certa e se hidratar constantemente, são hábitos que vão te ajudar a manter a saúde da sua pele. 

Confira abaixo 5 dicas de cuidados com a pele que vão te ajudar a melhorar a sua aparência e te deixar uma mulher mais jovial.

 

1 – Hidrate a sua pele

Utilizar produtos hidratantes pode trazer inúmeros benefícios para a qualidade da pele. 

Ao hidratar o rosto (e também outras partes do corpo) evita-se problemas como ressecamento, descamação, envelhecimento precoce, infecções, entre outros.

Para evitar esses tipos de problemas, é fundamental usar todos os dias cremes e óleos hidratantes adequados a cada tipo de pele. 

Outro fator importante é que uma hidratação bem feita acontece de dentro para fora do corpo.

Mais importante que o uso de produtos hidratantes, para o cuidado com a pele e o funcionamento do organismo, é ingerir todos os dias mais de dois litros de água.

 

2 – Use protetor solar

O protetor solar é um dos produtos mais importantes para os cuidados com a pele.

Ao contrário do que muitos pensam, o protetor solar não se usa somente quando vamos à praia ou à piscina. 

Na verdade, o uso do protetor solar deve ser feito sempre que somos expostos à luz do sol.

Diferentemente dos cremes e óleos hidratantes, o protetor solar é o único produto capaz de proteger a sua pele contra os danos dos raios UVA e UVB

Fazer o seu uso diariamente pode diminuir muito as chances de desenvolvimento do câncer de pele.

Além disso, o uso cotidiano do protetor solar reduz o surgimento de manchas e marcas de expressão, causadas pela intensa exposição ao sol. 

 

3 – Tenha uma boa alimentação

cuidados com a pele

Muitas pessoas não sabem, mas a qualidade da alimentação tem impacto diretamente na saúde da pele. Quanto mais natural é a alimentação, mais saudável será a pele.

Por isso que uma alimentação baseada em comidas industrializadas e ricas em gorduras e açúcares deve ser evitada. 

Alimentos como salmão, atum, sardinha e ovos são recomendados para compor uma dieta saudável, pois são ricos em vitamina D e Ômega 3. 

Você também pode incluir na sua dieta alimentos ricos em vitamina C, como: laranja, abacaxi e tangerina.

 

4 – Tenha uma boa noite de sono

A qualidade do seu sono interfere diretamente na saúde da sua pele (e também no bom funcionamento do seu organismo). 

Durante o descanso, o seu corpo passa por um processo de renovação das células, fazendo com que você se recupere do desgaste do dia a dia. 

É nesse momento em que o seu corpo exerce um combate ao envelhecimento das células e fortalece o sistema imunológico.

Pode parecer clichê, mas essa é uma das melhores dicas de cuidados com a pele – e, infelizmente, muito ignorada.

 

5 – Procure ter uma rotina de limpeza

Ter uma rotina de limpeza não significa apenas retirar a maquiagem e lavar o rosto antes de dormir. Essas são apenas duas das práticas que você precisa ter.

O ideal é que você use os produtos para cuidados com a pele todos os dias, nos horários certos.

Por exemplo: logo ao acordar, higienize a sua pele com sabonete de limpeza ou tônico facial. 

Em seguida, procure hidratar a sua pele com um creme hidratante para, enfim, passar a maquiagem e começar o seu dia.

Ao fim do dia, siga com a rotina de cuidados fazendo uma boa limpeza do seu rosto com a aplicação de cremes antirrugas ou esfoliantes.

Tratamentos dermatológicos também são extremamente importantes para preservar a saúde da sua pele. Confira abaixo alguns dos tratamentos mais recomendados para cuidados com a pele.

 

Tratamentos para cuidados com a pele

Drenagem facial

Essa é uma técnica de massagem aplicada à região do rosto. Esse procedimento é capaz de eliminar toxinas da face, tonificar a pele, prevenir o surgimento de rugas e retardar o envelhecimento precoce.

Além disso, a drenagem facial é indicada para o tratamento de hematomas e para a recuperação de cirurgias plásticas, além de:

  • Melhora da circulação sanguínea;
  • Relaxamento dos músculos da face;
  • Elimina toxinas;
  • Ameniza olheiras e hematomas de pós operatório;
  • Revitaliza e tonifica a pele;
  • Retarda o envelhecimento precoce;
  • Ajuda no tratamento de acne.

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Limpeza de pele

A função deste tratamento é remover os cravos e as impurezas, desobstruindo os poros do rosto e melhorando a capacidade de absorção da pele. 

A limpeza de pele também auxilia na oxigenação, nutrição, hidratação e clareamento facial.

  • Ajuda a prevenir o surgimento de cravos e espinhas;
  • Retira as células mortas do rosto e faz um detox na pele;
  • Ajuda a controlar a acne;
  • Suaviza e uniformiza a pele;
  • Previne as rugas e linhas de expressão.

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Hidratação facial

Este é um tratamento estético profundo feito com produtos que contém princípios ativos hidratantes, favorecendo a elasticidade e a luminosidade do rosto e mantendo a pele hidratada.

A hidratação facial faz a reposição da umidade da pele, eliminando tensões e suavizando rugas. Algumas das outras vantagens da hidratação facial são:

  • Prevenir o envelhecimento precoce;
  • Evitar o ressecamento;
  • Controlar o brilho e a oleosidade;
  • Ajudar no clareamento das manchas;
  • Melhorar a textura da pele.

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Radiofrequência

A radiofrequência é ideal para o combate à flacidez do rosto ou do corpo, sendo muito eficaz para eliminar rugas, linhas de expressão e até mesmo a gordura localizada e a celulite.

Este é um dos tratamentos mais seguros e eficientes para o cuidado com a pele. Algumas das principais vantagens são:

  • Diminuir as rugas;
  • Melhorar a hidratação da pele;
  • Reduzir celulite;
  • Combater estrias e fibroses;
  • Melhorar a aparência das cicatrizes;
  • Combater a gordura localizada;
  • Combater a flacidez em qualquer área do corpo.

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