Você pode acreditar que já é primavera? Parece que foi ontem quando comemorávamos um novo ano e agora já passamos da metade dele.
O inverno se vai e as temperaturas quentes começam a voltar. Quando se trata de autocuidado, você deve se dedicar durante o ano todo, mas quando a primavera chega, você tem a chance de agregar mais atividades devido ao lindo clima.
Pensando nisso, preparamos este artigo com 8 dicas para te ajudar a praticar o autocuidado nessa estação das flores. Para saber tudo, basta continuar a leitura!
1 – Limpeza da primavera
A primeira dica que vamos te dar é a da limpeza na primavera. Com ela, o autocuidado vai começar de fora para dentro.
A limpeza da primavera consiste basicamente em vasculhar sua casa e se livrar de tudo que você não usa ou precisa mais.
O autocuidado nem sempre envolve apenas o seu corpo. Um ambiente limpo também faz muita diferença.
Estar em um ambiente limpo pode ajudá-lo a trabalhar melhor, dormir melhor e até mesmo apenas se sentir melhor.
Arrume sua casa e aproveite algumas das boas e velhas limpezas de primavera. Você se sentirá muito melhor depois disso!
2 – Faça um piquenique
Existe melhor maneira de desfrutar da beleza da primavera do que fazer um belo piquenique ao ar livre? Você pode convidar um amigo ou um membro da família para aproveitar este momento com você ou pode simplesmente fazer isso sozinho.
Se você decidir fazer um piquenique sozinho, leve um livro, diário, palavras cruzadas, música ou qualquer coisa que o acalme.
Você pode visitar o parque local ou simplesmente fazer um piquenique em seu quintal. Não se esqueça da comida!
Embale algo que você deseja comer há muito tempo. Prepare uma refeição rápida ou peça comida para levar do seu restaurante favorito. Aprecie a beleza do ar livre!
3 – Faça um pequeno jantar em sua casa
Que tal fazer um pequeno jantar caseiro? Chame seus amigos próximos e familiares e convide-os para uma pequena festa. Você pode preparar uma refeição ou pedir pizzas.
Vá em frente e pegue alguns jogos divertidos para jogar enquanto todos vocês se divertem. Não se esqueça de pegar algumas bebidas que todos gostem.
Tenho certeza de que todos estão precisando de um bom momento depois de ficarem trancados dentro de casa durante todo o inverno, tentando evitar o frio, então eles devem estar prontos para virem se divertir.
4 – Comece um novo hobby
É uma nova temporada, o que significa que é o momento perfeito para desenvolver um novo hobby. Pense em algo que você gostaria de fazer, mas nunca teve a chance de fazer ainda. Bem, aqui está sua chance de fazer isso.
Se você sempre quis participar de uma aula de Ioga ou Zumba, dê o primeiro passo e procure por aulas locais em sua área.
O mais importante ao iniciar um novo hobby é garantir que você reserve tempo para isso. Não comece um hobby e depois esqueça-o. Faça um esforço para adicionar o hobby à sua rotina.
5 – Faça uma caminhada pela natureza
Caminhar é sempre bom em qualquer ocasião. Você se exercita e limpa a mente enquanto aprecia a paisagem verde. Tente permanecer atento enquanto caminha pela natureza. Libere tudo e qualquer coisa que estiver em sua mente.
Aproveite este tempo para se concentrar em técnicas de relaxamento, como perceber coisas com seus 5 sentidos. O que você cheira enquanto caminha? Sente? Ouve? Ve?
Tente permanecer no momento enquanto presta atenção ao que está ao seu redor. É primavera, então envolva-se na beleza da natureza pelo amor ao autocuidado.
Isso vai te ajudar a viver mais no presente, afastar os pensamentos ansiosos e depressivos. É um ótimo momento para relaxar e distrair a mente de forma saudável.
6 – Crie uma playlist inspiradora da primavera
O bom da tecnologia no mundo de hoje é o fácil acesso à música com um clique instantâneo. Existem muitos aplicativos de música em seu telefone, TV, tablet / iPad ou qualquer outro dispositivo inteligente.
Com isso dito, dedique algum tempo para pesquisar algumas músicas disponíveis e crie uma playlist de músicas animadas, do seu gosto.
Você pode fazer tudo enquanto ouve sua nova playlist de primavera. Músicas alegres podem te ajudar a se manter positivo ao longo do dia e você pode até dançar. Quem não gosta de dançar?
Aproveite para fazer a limpeza da primavera enquanto ouve música. A quantidade de músicas é infinita, você pode aproveitar sempre que puder!
Uma nova lista de reprodução é uma maneira segura de aprimorar sua rotina de cuidados pessoais na primavera.
7 – Deixe sua casa cheirosa
Nós conversamos sobre a limpeza da primavera, mas não mencionamos como fazer sua casa limpa e cheirosa. Bem, agora que você tem uma casa limpa, não gostaria que cheirasse bem também?
Sabemos que sim. Pegue algumas velas aromáticas e alguns óleos essenciais para realçar o cheiro da sua casa. Existem todos os tipos de óleos essenciais por aí que têm um cheiro agradável de primavera.
Os óleos essenciais possuem os mais diversos efeitos e qualidades, eles promovem a sensação de bem-estar, aliviam sintomas de doenças, amenizam dores, fortalecem as defesas do corpo… São infinitos os benefícios.
Você com certeza vai querer tê-los em sua casa, deixando todo o ambiente mais harmonioso e leve. Principalmente se você trabalha no estilo home office, com certeza vai te ajudar.
8 – Tire um momento para relaxar e cuidar do seu corpo
Todos nós precisamos de um momento para relaxar, não só a mente, mas também o corpo. Com a correria do dia a dia, nosso corpo fica cansado, e as marcas começam a aparecer aqui e ali.
Para te auxiliar a promover beleza e bem estar para o seu corpo criamos o Prana Detox que é um conjunto dos tratamentos : Esfoliação + Máscara de Argila Verde + Drenagem Linfática Corporal.
Inicia-se com Esfoliação corporal, aplicação da máscara de Argila Verde (que ajuda a combater edemas e tem capacidade de eliminar toxinas e substâncias nocivas ao organismo.
Ela possui ação absorvente, secativa, emoliente, antisséptica, anti-inflamatórias, antimicrobiana, bactericida, analgésica e cicatrizante) e Drenagem Linfática Corporal.